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KETTLEBELL TRAINING


         

KETTLEBELL TRAINING:

il Kettlebell è un attrezzo ginnico a forma di sfera con manubrio. L'allenamento con i kettlebell rientra in tutte quelle attività di ultima tendenza nel fitness chiamate Funzionali. Si basa sul miglioramento della capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità,elasticità, reattività neuromuscolare, potenza esplosiva e generale.