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WALK UP

                             WALK UP: attività di gruppo di camminata su un tappeto meccanico.  Walk Up è una metodologia di allenamento sviluppata personalmente da Edgard Serra nel 2009, Italian Fitness School, ha come tecnica principale, appunto, la camminata. Walk Up stabilisce criteri appropriati tra allenamento e divertimento senza mai trascurare le regole base di sicurezza. La cura di tutti gli aspetti motori e posturali rende questa metodologia semplice, piacevole, sicura quindi praticabile per tutti. Inoltre vengono stimolate le quattro fasi della deambulazione, la mobilità articolare della caviglia, del ginocchio e dell’anca, al fine di migliorare la postura. Inoltre la corretta pressione plantare assieme ad un corretto utilizzo del cardiofrequenzimetro migliorano la circolazione sanguigna. Ideale anche per la perdita di massa grassa.  Solo su prenotazione.