TOTAL BODY WORKOUT

Il Total Body Workout consiste in una lezione di 45’/60’ è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Migliora la tonificazione e il rafforzamento dei muscoli di tutto il corpo elevando contemporaneamente il tasso che consente di bruciare rapidamente i grassi. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero.

Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici e palla medica, il Total Body Workout punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.